停止內耗:為什麼光是待著就很累?停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】

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\承認自己不夠好以後,整個世界都好多了。/陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮,帥氣地重新掌控自己的生活。 ★抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題,句句戳中現代人心理的「累」點!★結合心理諮商與真實故事,打破內耗的習慣,現學現用!★活在厭世生活圈的你,一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。 本書適合:☑️內心厭世卻說不出口的現代人☑️討好型人格☑️負責感爆棚的模範生代表☑️完美主義者☑️極度需要被討厭的勇氣☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表☑️過度在乎他人眼光或外在標準,導致心理內傷嚴重的各種人! 你曾陷入這樣的困境嗎?明明一整天什麼都沒做,卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進,但一天過去,你又沒力氣了。 如果你常常覺得心很累,連呼吸都令你疲憊,失去對生活的熱情,也找不到「自己」真實的模樣,也許,情緒內耗正在偷走你的人生。 內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣:


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